人民日报提醒:吃桔子千万注意这件事!赶紧告诉身边的人~

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01-13 06:29 名医养生 (yy212200) 健康

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说到冬天最受欢迎的水果,那肯定是非桔子莫属了。每次看着那黄澄澄的桔子,总是让人忍不住想多吃几个。


但是桔子吃不对可是要出事的↓↓↓


人民日报也发出过提醒 。

吃桔子,注意这三个禁忌
1
空腹不宜吃

宜常吃,不宜空腹吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,其对胃粘膜易产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。


2
一次不能吃太多

有些人一下子吃了很多桔子后,会出现口干舌燥、咽痛等"上火"症状。这跟桔子中含有的一些有机酸和酶类对口腔黏膜、消化道的刺激有关,尤其是在空腹、大量食用的情况下。

怎么吃最好呢?建议一天最多吃3个桔子,3个桔子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害,还可能会变成"凤凰彩票网黄人"。


3
千万别和它一起吃

我们都知道,西柚汁与药物同服会引发不良反应。这是因为西柚中富含呋喃香豆素,可抑制人体内分解药物的酶活性,从而使得进入血液的药量倍增,导致本来是治病的药可能变成"毒药"。


如果在吃橘子、橙子的同时,服用普伐他汀(一种降血脂药物),会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加,可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。

一个桔子6味药

桔子,大家都认为它是水果,但其实它还是一味有着极高医药价值的中药,且全身都能入药。

橘皮(陈皮)
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陈皮就是用橘皮炮制而成的。陈皮气香性温,能行能降,具有理气、健脾、调址锘瞬势蓖燥湿、化痰等功能(通常陈皮越陈越好)。


食用方法:用陈皮泡茶,有理气、健胃和化痰的功效;熬汤的时候加几块陈皮,可以起到祛腥、解腻、增香的效果;煮粥时加陈皮能起到开胃的作用。

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橘红
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橘红也就是橘皮外层红色薄衣,主要功效是解表祛寒、化痰降气,对胃部胀痛消化不良也有一定作用。


食用方法:橘红的吃法有很多种,最简单的就是切片煮水喝,或者直接用水冲泡,也可以加糖或蜂蜜调味。

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橘络
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橘络也就是桔子的中果皮和内果皮之间的白色网状络丝,俗称筋络。可宣通经络,行气化痰,中医用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。


食用方法:橘络可以直接泡水喝,也可以在煮粥的时候加点,效果也是极好的。

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橘核
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想不到吧,橘核也可以入药~


橘核有行气散结止痛的功效,用于治疗疝气坠痛、睾丸肿痛及乳房结块等症。


食用方法:止痛时可以用橘核沏茶,一般3~5g即可;还可以用炒制去掉外壳的橘核,送酒服用,止痛效果很明显。但是,注意孕妇不能服用。

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橘肉
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橘肉具有含水量极高,具有生津止渴、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结,防治便秘。


食用方法:橘肉除了生吃,还可以做成果酱。

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橘叶
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橘叶有疏肝行气,消肿散结的功效,适用于胁肋作痛、乳痈肿痛、乳房结块等症状。


食用方法:乳房肿痛的时候,可以取两三片泡水喝,如果适应不了味道,可以加些冰糖或蜂蜜;橘叶和猪蹄一起炖,可以治疗产妇的乳腺炎。

桔子全身都是宝,但一次切忌过量 ,也千万不要和药物一起吃,否则反而有害健康。


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